SAĞLIKLI YAŞAM


Günümüzün ilim adamlarını hayranlığa sevk eden Peygamberimizin (sav) tıp konusundaki hadis-i şeriflerinin yaklaşık %70’i koruyucu hekimlikle ilgilidir.

Description

Sağlıklı beslenme, karbonhidratlar, proteinler ve yağlar gibi makro besin ögelerini ile demir, kobalt, krom, bakır, iyot, manganez, selenyum, çinko ve molibdenle birlikte vitaminler gibi mikro besin ögelerini vücudumuzun ihtiyaç duyduğu miktarlarda içeren, aynı zamanda ihtiyaç duyduğumuz enerji miktarını da tam olarak karşılayan, ideal kilomuzun korunması için uygun olan beslenme türüdür. Vücudumuzun fonksiyonlarının sorunsuz bir şekilde yerine getirilebilmesi için tüm besin ögelerinin eksiksiz bir şekilde karşılanması gerekir. Bunun sağlanabilmesi için sağlıklı ve dengeli beslenme şarttır.

Bu kitapta sağlıklı bir hayat sürebilmek için tüketmemiz gereken gıdaları, gıda takviyelerini, mineralleri ve bazı sağlıklı yaşam önerilerini sizlerle paylaşacağım. Size tavsiye ettiğim bu gıdaları ve gıda takviyelerini kendim de kullanıyorum. Sağlıklı yaşam önerilerini de uygulamaya çalışıyorum. Bu uygulamaların faydalı olduğunun canlı şahidiyim. Size de öneririm.

Bize bahşedilen ömür sermayesini kaliteli bir şekilde değerlendirmeniz temennisiyle.

 

Prof. Dr. Zafer Ayvaz

Book Details

Dil

Türkçe

e-book ISBN

9798215607275

Kelime sayısı

44.502

Yayın tarihi

18 Ekim 2024

Author

Zafer Ayvaz (Prof. Dr.)

Yorumlar

Yorumlar

Henüz inceleme yok.

İlk yorum yapan siz olun

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir